ユン ミングク

そして今現在はキム・ユンドン、宮島優心、大澤駿弥、安藤誠明と共にORβIT(オルビット)として活動しています🙂‍↕️ [X] @official7orbit [TikTok] tiktok.com/@official_orbi… [公式HP] orbit-official.com

今日の自主練おわ。 　スクワット 10 x 3 　腹筋ローラー 5往復 　15 min HIIT 　開脚ストレッチ 適量 今日もHIITの日にしました。

Solana 市值飙升 FDV Surge Alert FDV in 5 min 🟢+$71.5K(+237.4%) $希望(马企鹅) trojan.com/terminal?token… 📈 5m | 1h | 6h: 237.5% | 237.5% | 237.5% 🎲 5m TXs/Vol: 509/$21.4K 💡 MCP: $101.6K 💧 Liq: 292.37 SOL ($61K 🔥0%) 👥 Holder: 493 🕒 Open: 2min ago ❌TOP 10: 100% ⏳ DEV: …

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Library Checker - Min of Mod of Linear (3D) x = 0, 1, ..., N-1 についての Ax + B mod M の最小値を求める問題。 ABC 443 G と似てるので解いてみた。想定解は log 1 個だけど、「二分探索 + floor sum」で log 2 個で解いてみた！！ judge.yosupo.jp/submission/349…

今日の活動記録🐰#16 ・安産ヨガ20min(23日連続) ・Ｘ10本投稿(11日連続) ・朝活書写(10日連続) ・インスタ2本投稿 ・フリ校入会→ロードマップ作成 リツトさん教材をやる予定が、手をつけられなかった… 最近時間管理がガバガバ⏰です… x.com/hanaco_plants/…

sh2-188(Shrimp Nebula) 明るい円弧状の部分がなんとなくエビに見えます。 SKY90、EOS R (HKIR改造)、RADIAN TRIAD ULTRAフィルター、5min x 26 pic.x.com/cevaYVvhdZ

Walking 30min ベンチプレス　20kg x 20 x2 まぁ、明日の体の調子を見てこれからを。

ナンジャモが皆の者くんたちと4P配信するらしいです この続きはF🅰️N🅱️🅾️Xで 9分16秒のアニメ動画となっております hisubway.online/articles/dls/?… Iono is gonna do 4some E-sex on streaming If you wanna watch the rest, please check my 🅿️🅰️tre🅾️n! This is 9min16sec video hisubway.online/articles/dls/?… pic.x.com/lNYnmO8T7r

今日の筋トレ、 ラッドプル 30 x 30 x 4 ベンチプレス 85 x 10 80 x 10 75 x 10 70 x 10 60 x 10 50 x 10 バーベルアームカール 30 x 12 x 2 サイドレイズ 10 x 10 x 2 脚上げ腹筋 15 x 3 バイク 50min 15km 先週は仕事でできなかったから考え事しながら鍛えた、あー明日の全社朝礼何話すかなぁ。