ユン ミングク

今日の自主練おわ。 　スクワット 10 x 3 　腹筋ローラー 5往復 　15 min HIIT 　開脚ストレッチ 適量 今日は予定通りHIITの日にしました。 明日もHIITの予定。

#ABC441 三完 A ちょっと時間かかった B 無駄に時間かかった C 降順にソートしてX以上になるまで足し算 D 事前にmaxとminを計算しておくのかな？と思ったけど計算間に合う方法が分からなかった！ E 行けそうな雰囲気だけ感じた

1304 1min x 10、ドローイングフォーム＆ポーズほか。何を線に落とすのかとどこに線を引かないかみたいなのを試している。どこで脛を分解するといいのか、、今までやってて難しいのが「平行に近い2本の線をさっと引く」なので、腕と同じような手を探したい。足首を見る。x.com/i/broadcasts/1… pic.x.com/IOb4ZUYWk0

【第101回目/ワンドロライ開始】 只今より創作60分開始です！ 遅れての参加、時間オーバーもOK （60min＋○min表記推奨） ご参加お待ちしております！

いつもXでお世話になっている Min An さん( @hrothgarjiisan )と ようやくお会いできました🦁👍 フレンドにも快くなっていただき、 SS📸までお付き合い下さいました💕 どうぞよろしくお願いしますっ❗ 👋🦁👍🎶✨ pic.x.com/tsGSIRt0fX

🟢New CTO Detected 🔗 Quick Swap: gmgn.ai/sol/token/lu5E… $ましろ(Mashiro) 8GpEzPrfr8jdRZzGuW3edbWJGoCRDMQRGNqbi3Xpump 🎲 5m TXs/Vol: 400/$14.5K 💡 MCP: $30.3K 👥 Holder: 286 🕒 Open: 11min ago ✅TOP 10: 21% 🚨 DEV: 🚨 Sell All X: x.com/i/communities/… #SolanaCTO #Web3 #Token

今日は土のトラックにて、150m＋80m x 3 (r=wb、R=7min)。 ４本目はふくらはぎが攣ってしまってリタイヤ。 3月後半初戦と考えると、あと２か月かぁ・・・。 もうちょっと練習しなくちゃなぁ・・・。

引き続き夜の部20時open🕗 電話予約時「X見ました」とお伝え頂くと 新規単独男性🌙夜の部入店料5800円(90min) #Addict #相模大野 #町田 #小田急 #相模原 #会員制バー #ハプニングバー #完全予約制 #電話予約 #個室完備 #初心者向け #女の子1人でもお気軽に #新規さん歓迎 #お酒苦手でもok

ラムネモンキー、古沢良太脚本だし主演おじさん3人組が可愛らしいし視聴決定！ ユン、チェン、キンポーなんてスパルタンXか！ #ラムネモンキー #反町隆史　#大森南朋　#津田健次郎

心友のOPA XASさんhappy birthdayみんなでお祝いしパーティーを楽しんだ 12h30min 2026/1/17 JST5:27JOIN 0P4 X45’s Birthday Bash FOU DU BUS × RAVE’TOPIA × 0P4 X45’s Rave Party 5:30 OPA XSA 7:00 nanuk007 8:30 Kirrlaos 11:30 A_Roomba 13:03 Outland1sh 14:30 ADJNamedSihloh 16:00 Yulie pic.x.com/SxLe0s4Hew

⚡ Whale - $骐骥驰骋 四马欢腾 ⚡ ┃🧫┃CA ⋮ 0x77a07c1a85af030f61e2e4739734044e75ae7777 🔥 AIBOT ： 💪 Time - 1min ago pic.x.com/J4RW7ksNCS

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トゥルーマザー文章（TM文章）どころでなく、彼らが‥。 ともさんのXポスト読み上げて下さりながらのTM文章説明。文章は、検察が押収した証拠そのものでなく、ユンヨンホ氏の意図を強く反映した内容に作り上げられたもの。〜ユン氏に不利益になる部分はすべて削除されている。

TODO: 筋トレ ・腕立て10 rep ・HIIT 4min 勉強 ・数一 2h ・英語ドラマ 30min x2 ・中国語会話 20min その他 ・洗濯