カズハ (中村 一葉)

ボディメイク100日目！ なんとか体型を維持したい 本日の歩数8,168🚶 ■スクワット25回 ■腹筋はLE SSERAFIM「KAZUHAの7分間 腹筋&ヒップ 筋トレルーティン(2025.ver)」 ・Seated knee up ・Leg raise 【ボディメイク100日目】

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本日の歩数9,940🚶 中野坂上に用事があり新宿から歩いてみました。約30分。 ■スクワット25回 ■LE SSERAFIM「KAZUHAの7分間 腹筋&ヒップ 筋トレルーティン(2025.ver)」 ・Heel tap ・Lying hip raise ・Single leg bent knee hip raise ・Tabletop leg raise ・Plank twist 【ボディメイク99日目】

LE SSERAFIM ! FEARNOT ! おはフィム☀ まだまだ沢山見せてくれるズハによるオフショットたち📸 ウナズによるピース✌️だったりウンチェもやっていた観覧車を持っていたり🎡デザートを食べている姿も🍨 年々SNSの使い方が上手になっている中村さん👏 今日も1日頑張ろう💪 #LE_SSERAFIM pic.x.com/KTf8iEbctS

08 ｜ 🚺 ｜ 専門学生 ♡ LE SSERAFIM 🦢 KAZUHAペン 一人で推し活することが多いので 一緒に楽しめるお友達募集中 𐙚 同ペン・他ペンさん大歓迎 ♡ 仲良くしてください 🎀 ♡ or ↻ でお迎えに行きます！ #FEARNOTと繋がりたい pic.x.com/N5b7KPqZog

日曜劇場『VIVANT』面白かったですね📺️ 本日の歩数453🚶 最寄りのスーパーに自転車で買物行っただけでは… 明日は目標7000歩 ■スクワット25回 ■腹筋はLE SSERAFIM「KAZUHAの7分間 腹筋&ヒップ 筋トレルーティン(2025.ver)」 ・Crossover toe touch crunch ・Cross crunch 【ボディメイク98日目】

間違いなく永久保存版‼️ この数秒にカズハの魅力が全て詰まってます LE SSERAFIM KAZUHA pic.x.com/8qkbI9uJap

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本日の歩数6,635🚶 娘が居ると、普段家の中に漂う殺伐感がまったくなくなります🤫 ■スクワット25回 ■腹筋はLE SSERAFIM「KAZUHAの7分間 腹筋&ヒップ 筋トレルーティン(2025.ver)」 ・Seated alterneeting knee up ・Leg raise toe touch 【ボディメイク97日目】

まるで彫刻のように鍛え上げられた身体してるけど、ガッチリしすぎって訳ではなくちゃんと色気も溢れ出てるカズハいつ見てもヤバい🥺🤍 LE SSERAFIM KAZUHA pic.x.com/COD6Jgrnyj